ฟุตบอล

เว็บไซต์กีฬาอันดับ 1 ของคนไทย อัพเดทข่าวสารวงการกีฬา ฟุตบอล ผลบอล ฟุตบอลวันนี้ ผลฟุตบอลทั่วโลก พรีเมียร์ลีก ไทยลีก ฟุตบอลโลก 2018 ยูโร 2020 ยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก

Tag ตลาดอาหารเสริม 2021

เทรนด์อาหารเสริม 2021

เทรนด์อาหารเสริม 2021

เทรนด์อาหารเสริม 2021 

เทรนด์อาหารเสริม 2021 ปัญหาที่พวกเรากำลังเผชิญอยู่เดี๋ยวนี้ ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาสภาพแวดล้อม โรคระบาด ไปจนถึงภาวการณ์สังคมสูงอายุ ล้วนมีความเกี่ยวเนื่องกับชีวิตประจำวันของคนเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้คนเห็นคุณประโยชน์และตระหนักถึงปัญหาด้านสุขภาพ ความเป็นอยู่ของคนเราแล้วก็ผลพวงทางสภาพแวดล้อมมากขึ้น

แม้กระทั้งเรื่องอาหารก็จำเป็นต้องกำเนิดผลดีสูงสุด ความอร่อยสิ่งเดียวอาจไม่เพียงพอ “เทรนด์ของกินยุคสมัยใหม่” จึงมีความจำเป็นจำต้องใส่ใจเรื่องของสุขภาพของคน เทรนด์ อาหารเสริม 2021 การผลิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม รวมถึงสะท้อนด้านความคงทนถาวรในหลายมิติ แต่ว่าความเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นได้ก็ต้องอาศัยทั้งการปรับตัวของผู้ประกอบกิจการรวมทั้งคนซื้อไปพร้อมเพียงกัน เพราะว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเราไม่สามารถปรับปรุงโดยคนกลุ่มใดกรุ๊ปหนึ่งเพียงอย่างเดียวได้

อาหารเสริม แล้วก็ วิตามิน ใช้เวลาไหนยอดเยี่ยม

อาหารเสริม แล้วก็ วิตามิน กินเวลาไหนเหมาะสมที่สุด อันที่จริงแล้ว ทานเมื่อไรก็ได้ ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือพร้อมของกินก็ได้ เนื่องจากว่าร่างกายจะเลือกเก็บทุกสิ่งทุกอย่างที่ร่างกายต้องการ แต่ว่าควรรับประทานให้ตามกำหนดทุกๆวันเพื่อเป็นการสร้างนิสัยให้พวกเราไม่ลืม แต่ว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดก็จำเป็นต้องขอชี้แนะเป็น “เวลาเช้า” เวลาเช้าเป็นเวลาที่ร่างกายตื่นตัวมากที่สุด และก็ปรารถนาสารอาหารเยอะที่สุด การทาน อาหารเสริม แล้วก็ วิตามิน จะได้ประโยชน์สูงสุดก็ควรจะเริ่มต้นที่มื้อตอนเช้าเป็นหลัก

อาหารเสริม รวมทั้ง วิตามิน เป็นอย่างไร?

อาหารเสริม จัดเป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพ หรือ Dietary supplement products ซึ่งก็คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามปกติมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ด แคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว หรือลักษณะอื่น มีจุดมุ่งหมายสำหรับคนทั่วๆไปที่มีสุขภาพธรรมดา (ไม่ใช่สำหรับคนไข้)

อาทิเช่น น้ำมันปลาแคปซูล ใยอาหารอัดเม็ด ใยอาหารผงสำหรับชงหรือโรยของกิน ฯลฯวิตามิน หรือไวตามิน คือสารอินทรีย์ที่จำเป็นจะต้องสำหรับปฏิกิริยาเคมีภายในร่างกายวิตามินเป็นสารอาหาร ที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยมาก แต่ขาดไม่ได้ หากขาดจะก่อให้ระบบอวัยวะต่างๆภายในร่างกายปฏิบัติงานผิดปกติวิตามินบางตัวสังเคราะห์ ขึ้นได้เพียงพอในร่างกาย บางตัวก็สังเคราะห์ไม่ได้ หรือสังเคราะห์ได้ แม้กระนั้นไม่พอจำเป็นจะต้องได้รับจากของกิน

สินค้าอาหารเสริม มีกี่ชนิด?

พอจะแบ่งกลุ่มของอาหารเสริมสุขภาพที่มีจัดจำหน่ายในตลาด หรือ จำหน่ายโดยตรงแก่คนซื้อ โดยแบ่งตามคุณสมบัติ แล้วก็สมรรถนะเด่นๆดังต่อไปนี้

1.ของกินบำรุงสุขภาพ จะเป็นพวกที่อ้างคุณประโยชน์ว่าเป็นอาหารบำรุงร่างกาย รับประทานแล้วมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ราคาออกจะแพง ดังเช่น รังนก โสม หูฉลาม ซุปไก่สกัด ฯลฯ

2.อาหารป้องกันรวมทั้งรักษาโรค ได้แก่ น้ำมันดอกอิฟนิ่งพริมโรส (Evening primrose oil) น้ำมันปลา เลซิทิน นมผึ้ง สาหร่ายคลอเรลล่า

3.ของกินลดความอ้วน สำหรัยคนเจ็บไข้ได้ป่วยอ้วน อาหารประเภทนี้ จะเพิ่มโดยประมาณ บริโภคแล้วอิ่ม ไม่ให้ท่านค่าทางของกิน อย่างเช่น สินค้าจากบุก เมล็ดแมงลัก guagum

4.อาหารเสริมนักกีฬา มีสารอาหารที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว ดังเช่นว่า เครื่องดื่มเกลือแร่ประเภทต่างๆ

คุณประโยชน์ และ โทษ ของอาหารเสริม

ในเวลานี้พบว่ามี ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงร่างกายออก วางจำหน่ายมาก อันจะเจอได้ตามโฆษณาต่างๆยกตัวอย่างเช่น วิทยุ โทรทัศน์ และก็สื่อสิ่งพิมพ์ ซึ่งบางสินค้ามีการโปรโมทสรรพคุณเกินจริง อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก รวมทั้ง เสริมความสวย เมื่อใช้แล้วจะได้ผลภายใน 1 อาทิตย์ หรืออาหารเสริมบำรุงสมอง เมื่อทานสินค้าดังกล่าวมาแล้วข้างต้นจะก่อให้สมองมีความจำดี ฯลฯ และพบว่า สินค้าอาหารเสริม แต่ละจำพวกราคาแพงแพงมากมายและผลดีที่ได้จาก อาหารเสริม กลุ่มนี้ก็ยังไม่ชัดแจ้ง มีมากหรือน้อยเพียงไร ฉะนั้นลูกค้าจำเป็นจะต้องพิจารณาถึงประโยชน์ของสินค้าเหล่านั้นด้วย

คุณประโยชน์ซึ่งมาจากอาหารเสริมมีอยู่ 3 ประการ

1.ช่วยทำให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม เพราะความต้องการของทุกคนที่เหมือนกันเป็นสุขภาพสมบูรณ์ปราศจากโรคภัย ก็เลยมีการคิดค้น อาหารเสริม เพื่อช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไป

2.จะมีสาระมากสำหรับคนที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ เพราะว่า อาหารเสริม จะเข้าไปเสริมในส่วนที่ร่างกายขาดได้ครบสมบูรณ์สุดกำลัง

3.สามารถช่วยทุเลาหรือรักษาโรคบางจำพวกแทนยาแผนปัจจุบันได้ เช่น น้ำว่านหางจระเข้รักษาอาการโรคกระเพาะ น้ำมันตับปลาค็อด (cod liver oil) ช่วยทุเลาลักษณะโรคไขข้ออักเสบ ฯลฯ นากจากนี้ยังพบว่ามีผลข้างๆน้อยกว่ายาแผนปัจจุบัน

จุดบกพร่องของอาหารเสริม

การกินอาหารเสริมมากจนเกินไป บางเวลาพบว่ากระตุ้นให้เกิดโทษแก่ร่างกายและสูญเสียเงินโดยไม่จำเป็น ซึ่งมีรายงานการวิจัยพบว่า การทานอาหารเสริมเยอะเกินไป อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ อย่างเช่น วิงเวียน ปวดศรีษะ อุจจาระเป็นสีดำ ท้องผูก ท้องร่วง มีกลิ่นตัว แล้วก็เหงื่อซึมมาก

อาหารเสริม รวมทั้ง วิตามิน ควรจะกินเวลาไหนดีที่สุด

การทาน อาหารเสริม และก็ วิตามิน จริงๆแล้ว ทานขณะใดก็ได้ ก่อนรับประทานอาหาร หลังรับประทานอาหาร หรือพร้อมอาหารก็ได้ เพราะว่าร่างกายจะเลือกเก็บทุกสิ่งที่ร่างกายอยากได้ แม้กระนั้นควรกินให้ตรงเวลาทุกๆวันเพื่อเป็นการสร้างนิสัยให้พวกเราไม่ลืมเลือน

แม้กระนั้นช่วงเวลาที่ดีที่สุดก็ต้องขอชี้แนะเป็น “ตอนเช้า” ช่วงเช้าตรงเวลาที่ร่างกายตื่นตัวสูงที่สุด และก็อยากสารอาหารมากที่สุด การทาน อาหารเสริม แล้วก็ วิตามิน จะได้ประโยชน์สูงสุดก็ควรจะเริ่มที่มื้อตอนเช้าเป็นหลัก พวกเรามีข้อเสนอให้การทาน อาหารเสริม รวมทั้ง วิตามิน ที่ถูกต้องมาฝาก

1.อาหาร เสริม และ วิตามิน ที่ละลายไขมัน ควรจะทานพร้อมอาหารที่มีไขมันด้วยนิดหน่อย ดังเช่นว่า วิตามิน A, D, E, K, CO-Q10, Fish oil, EPO, Lecithin ฯลฯ

2.อาหารเสริม รวมทั้ง วิตามิน ที่ละลายในน้ำ พวก C, B, วิตามินรวม เม็ดองุ่น เปลือกสน ให้ทานก่อนที่จะกินอาหารหรือหลังรับประทานอาหารก็ได้

3.อาหารเสริม พวกกรดอะมิโนต่างๆให้ทานขณะท้องว่าง ก่อนกินอาหาร 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหาร ชั่วโมงครึ่งก็ได้

4.อาหารเสริม กลูต้าไธโอน ให้ทานรุ่งเช้าในขณะท้องว่างยิ่งดี หรือก่อนที่จะรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง หรือก่อนนอนในขณะท้องว่าง

5.อาหารเสริม พวกวิตามินรวมผสมแร่ธาตุ ให้ทานหลังอาหารรุ่งเช้า

6.อาหารเสริม พวกวิตามินอี ควรทานพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย แต่ห้ามทานพร้อมธาตุเหล็กเนื่องจากไม่ถูกกัน

7.อาหารเสริม ชนิดแคลเซียม ควรจะทานพร้อมของกิน หรืออาหารที่ทำมาจากนมได้ยิ่งดี

8.อาหารเสริม ธาตุเหล็ก ทานพร้อมน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีหรือน้ำส้ม แต่ห้ามรับประทานกับชา กาแฟ

9.อาหารเสริม สังกะสี ให้ทานพร้อมของกินที่มีโปรตีนสูง ถ้าเกิดเป็นชนิดคีเลต ให้ทานขณะท้องว่าง

10.อาหารเสริม ประเภทน้ำมันอีฟนิ่ง ให้ทานพร้อมวิตามินอี แล้วก็ให้ทานพร้อมทั้งของกินที่มีไขมันเล็กน้อย

11.อาหารเสริม Grape seed ทานเวลาไหนก็ได้

12.อาหารเสริม CO-Q10 ทานพร้อมอาหาร

13.อาหาร เสริม Lecithin ให้ทานของกิน เลซิว่ากล่าวนมีผลดีต่อตับและประสาท แม้กระนั้นถ้าเกิดรับประทานมากเกินความจำเป็นบางทีอาจเกิดอาการข้างเคียงเหงื่อซึม คลื่นไส้ อาการท้องอืดท้องเดิน กลิ่นตัว หัวใจเต้นไม่ดีเหมือนปกติ

bri-chan

ตลาดอาหารเสริม 2021

ตลาดอาหารเสริม 2021

ตลาดอาหารเสริม 2021

ตลาดอาหารเสริม 2021 สร้างแบรนด์อาหารเสริม บรรเทาลักษณะของการปวดเมื่อยล้า ข้างหลังบริหารร่างกายในช่วงเวลานี้เทรนรักษาสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมโดยตลอด และก็ ปัจจุบันนี้เทรนการบริหารร่างกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากมายเป็น การ “วิ่ง” เนื่องจากว่าการวิ่งเป็นกีฬาที่ใช้เงินลงทุนไม่แพง มีรองเท้าดีๆชั่วประเดี๋ยวก็สามารถบริหารร่างกายได้แล้ว ทำให้การออกกำลังด้วยการวิ่งได้รับความนิยมอย่างเร็วแล้วก็ได้สุขภาพแม้กระนั้นด้วยเหตุว่ากีฬาการวิ่ง แม้จะเป็นกีฬาที่มองง่าย แต่ว่าเชื่อไหมว่าหลายท่านมิได้มีความรู้ความเข้าใจ ตลาด อาหารเสริม 2021 ความรู้ความเข้าใจแล้วก็กรรมวิธีการวิ่งที่ดีต่อสุขภาพกันจำนวนไม่ใช่น้อย การวิ่งแม้ไม่ถูกวิธี จะมีผลให้กำเนิดปัญหากับกล้ามและมีโอกาสเสี่ยงต่อกระดูกเข้าข้อ อีกด้วยอาการที่เจอได้ของนักกีฬา ข้างหลังบริหารร่างกาย

1.อาการบาดเจ็บของเท้า กล้ามเนื้อและข้อกระดูก

2.การวิ่งอย่างผิดแนวทางจะมีผลให้ข้อท้าได้รับน้ำหนักมากจนเกินความจำเป็น มีความเสี่ยงต่อข้อต่อและก็เกิดอุบัติเหตุได้

3.การวิ่งตลอดสม่ำเสมอ ได้โอกาสที่กล้ามเนื้อจะมีการอักเสบ ทำให้การวิ่งเป็นการทำล้ายมวลกล้ามเนื้อแทนการควบคุมไขมัน

4.การวิ่งที่ไม่ถูกแนวทาง ได้โอกาสทำให้กล้ามหดเกร็ง

รวมทั้งมีลักษณะอาการปวดเมื่อ ปวดบวม ก่อให้เกิดอันตรายต่อสภาพทางด้านร่างกายได้จะดียิ่งกว่าไหม ถ้าเกิดเราสามารถดูแลสุขภาพรวมทั้งฟื้นฟู บรรเทาลักษณะของการปวดปวดเมื่อยเพื่อสามารถ วิ่ง ได้ตลอดต่อเนื่องแต่ละวันดังที่พวกเราปรารถนาสารสกัดที่เด่นในสูตรอาหารเสริม ทุเลาลักษณะของการปวดเมื่อย ของนักวิ่ง

1.เวย์โปรตีน

2.BCAA

3.บลูเบอร์ปรี่

4.CoQ10

5.วิตามินบี 12จังหวะของธุรกิจ

สร้างแบรนด์อาหารเสริมฟื้นฟู

บรรเทาอาการปวดปวดเมื่อย หลังวิ่งบริหารร่างกายอย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า กีฬาวิ่ง เป็นกีฬาที่จะได้รับความชื่นชอบเยอะขึ้นๆไม่ใช่เพียงแค่ในประเทศไทย แต่ว่ายังขยายไปยังประเทศอื่นๆทั้งโลก ทำให้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือนักวิ่งเพื่อสุขภาพ ได้โอกาสที่จะเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเมื่อยของกล้ามเนื้อหลังวิ่งออกกำลังกายได้การสร้างแบรนด์อาหารเสริมเพื่อฟื่นฟู ตลาดอาหารเสริม 2021 บรรเทาลักษณะของการปวดปวดเมื่อย สำหรับในการวิ่ง จึงเป็นโอกาสการผลิตธุรกิจที่จะตอบโจทย์สำหรับคนรักสุขภาพ เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยให้การออกกำลังกายของนักวิ่งมีคุณภาพแล้ว ยังเป็นการดูแลลดอาการต่างๆที่จะมีต้นเหตุมาจากการวิ่งอีกด้วย

สร้างแบรนด์อาหารเสริม ทุเลาลักษณะของการปวด คอ บ่า ไหล่ Office Syndrome

ปัญหาด้านสุขภาพสำหรับมนุษย์ออฟฟิต (ซินโดรม)เป็นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยถึงจำนวนร้อยละ 40 เลยทีเดียว เมื่อมีการตรวจย้อนกลับไปเป็นระยะเวลา 1 ปี แล้วก็มีแน้วโนมที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทุกๆปี โดยกรุ๊ปโรคออฟฟิศซินโดรม จะมีลักษณะอาการปวด คอ บ่า ไหล่ เกิดขึ้นจำนวนมากกับฝูงคนที่เป็นพนักงานออฟฟิศหรือกลุ่มคนที่นั่งดำเนินการหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆสม่ำเสมอ ซึ่ง โรคออฟฟิศซินโดรม ถ้าเกิดมิได้รับการรักษา ฟื้นฟูอย่างเหมาะควร จะก่อให้เกิดผลเสียต่อชีวิตประจำวันได้อาการปวด คอ บ่า ไหล่ ของโรคสำนักงานซินโดรม แบ่งออกได้ 3 กรุ๊ปใหญ่ๆ

1.กลุ่มลักษณะของการปวดทั่วๆไป เกี่ยวกับอาการระบบกล้ามเนื้อหรือเอ็น อักเสบ (จำนวนร้อยละ 80%) มีต้นเหตุมาจากการอ่อนล้าของกล้าม ที่ใช้งานตลอดเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆสามารถบรรเทาได้ด้วยการนวดบรรเทา การเปลี่ยนพฤติกรรม หรือกินอาหารเสริมกลุ่มที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

2.กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาท เจอได้นานๆครั้งมาก แม้กระนั้นมีลักษณะอาการรุนแรง ตึง ร้าวลงแขน หรือมีลักษณะอาการชาร่วมด้วย ควรจะได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญอย่างแม่นยำ

3.กรุ๊ปกดทับของไขสันหลัง เป็นกลุ่มที่ร้ายแรงที่สุด พบน้อยมาก (จำนวนร้อยละ 1-2%) แม้กระนั้นก็พบได้ ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็น อัมพฤต อัมพาต ได้

“นอนไม่หลับ” (Insomnia) หมายถึงอาการแตกต่างจากปกติในการนอน ยกตัวอย่างเช่น นอนหลับยาก ไม่เคยทราบสึกง่วงงุนในช่วงเวลาที่จำต้องนอน หลับไม่สนิท หรือตื่นยามดึกดื่น ตื่นแล้วกลับไปนอนมิได้อีก หากว่าร่ายกายจะรู้สึกเพลียแค่ไหนก็ไม่อาจจะนอนได้ จนกระทั่งแปลงเป็นปัญหาเรื้อรังที่ก่อกวนจิตใจและก็ร่างกาย ซึ่งกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การศึกษาเล่าเรียน

การทำงาน และก็ความข้องเกี่ยวกับคนอื่นๆและก็อาการนอนไม่หลับยังคือปัญหาที่ใครหลายคนจำต้องพบเจอในทุกๆคืน ไม่ใช่แค่ปัญหาที่เกิดกับคนวัยชราเพียงอย่างเดียว แต่อาการนอนไม่หลับสามารถเกิดกับผู้คนในหลายช่วงอายุ ตลาดอาหารเสริม 2021 ซึ่งหนึ่งในต้นเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ คือ “ความเคร่งเครียด” เป็นต้นเหตุที่ทำให้เรามีลักษณะนอนไม่หลับ หลับยาก

หรือ ไม่สามารถที่จะหลับได้สนิท เพราะความตึงเครียด ความรู้สึกกลุ้มใจ หรือ สภาะวะไม่มีชีวิตชีวา ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับทั้งปวง ด้วยเหตุนั้นอย่าปล่อยปัญหาที่เกิดขึ้นกับการนอนไม่หลับ มิได้รับการดูแลอย่างแม่นยำ พวกเราสามารถเลือกใช้แนวทางดูแลปัญหาเรื่องการ นอนไม่หลับ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม ร่วมกับ การปฏิสังขรณ์ด้วยสารสกัดทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับเพื่อการนอน ด้วยอาหารเสริมฟื้นฟูเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ Sleep Disorder ร่วมด้วยด้วยเหมือนกัน

ลักษณะโรคนอนไม่หลับที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

1.นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ใช้เวลานานกว่าจะนอนได้

2.หลับยาก นอนดึกดื่น ตื่นสาย

3.นอนหลับๆตื่นๆรู้สึกตัว ตื่นขึ้นยามดึกดื่น

4.ตื่นแล้วไม่อาจจะนอนหลับถัดไปได้อีก

5.อ่อนแรง หมดแรง ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า

6.ง่วงตลอดเวลาในตอนกลางวัน นอนไม่หลับในช่วงเวลากลางคืน

7.ร่างกายอ่อนแรง อยากได้การพักผ่อน แต่ก็ยังนอนไม่หลับ หลับยาก

8.ไม่มีสมาธิ ปฏิบัติงานผิดพลาด ความจำไม่ดี

ต้นเหตุของการนอนไม่หลับ มาจากอะไรบ้าง

1.ปัญหาสภาพแวดล้อม เสียงดังมากไป แสงไฟมากไป

2.ความเครียด ความไม่สบายใจ อาการหม่นหมอง

3.แอลกอฮอล์ หรือ คาเฟอีน เยอะเกินไป กระทบต่อกระบวนการนอน

4.คุณภาพการนอน ตัวอย่างเช่น การละเมอ การนอนกัดฟัน ทำให้การพักผ่อนหย่อนใจไม่เต็มสมรรถนะ

5.ปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ปวดท้อง เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว

6.การกินของกินไม่เป็นเวลา อาการหิว ทำให้ร่างกายมีภาวการณ์แน่นท้องยามดึกดื่น กระทั่งไม่อาจจะนอนหลับได้สุดกำลัง

7.หน้าที่การงานที่จะต้องแปลงเวลาการนอนอยู่สม่ำเสมอ ยกตัวอย่างเช่น การทำงานเป็นกะ หมอ พยาบาล ข้าราชการรักษาความปลอดภัย บุคลากรโรงงาน

สารสกัดที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับการนอน ฟื้นฟูอาการนอนไม่หลับ

1.Banana Tryptophanด้วยสารสกัดจาก Banana Tryptophan จะช่วยเพิ่มทริปโตแฟน ที่เป็นกรดอะมิโนส่วนประกอบสำคัญสำหรับการสร้าง เซเรโทนิน Serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ ช่วยรักษาระดับเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ไม่กระสับกระส่ายแล้วก็ทำให้เราหลับง่ายมากยิ่งขึ้น

2.Cherry Natural Melatoninสารสกัดจากเชอร์รี่ธรรมชาติ ตลาดอาหารเสริม 2021 ที่จะสามารถช่วยเพิ่ม เมลาโทนิน ให้กับร่างกาย ช่วยให้การนอนหลับสบายขึ้น

3.Pumpkin 5-HTPในสูตร อาหารเสริมฟื้นฟูแล้วก็คุ้มครองการนอนไม่หลับ สูตรนี้ ได้มี 5-HTP หรือ 5-Hydroxytryptophan สกัดจากฟักทอง ที่เป็นสารเริ่มของสารสื่อประสาท Serotonin ซึ่ง 5-HTP ช่วยทุเลาการนอนแตกต่างจากปกติ ปวดศรีษะไมเกรน อาการซึมเศร้า แล้วก็ช่วยลดความต้องการของกินได้อีกด้วย

4.Brow Rice GABA GABA หรือ Gamma-Aminobutyric Acid ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล ลดอาการก่อนมีรอบเดือน ดังนี้มีการพบว่า ผู้ที่มีลักษณะอาการนอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล มีความเกี่ยวพันกับระดับ GABA ในสมองต่ำอีกด้วย ถ้าหากมีการฟื้นฟู GABA เข้าสู่ร่างกาย ก็จะช่วยลดอาการดังที่กล่าวมาข้างต้นได้

5.Glutamine/ Coenzyme Q10/ Vit B6, B9เพื่อการเพิ่มความสามารถสำหรับในการนอนหลับให้มีคุณภาพมากที่สุดรวมทั้งฟื้นฟูครบทุกส่วน การที่ร่างกายได้รับ Glutamine / Coenzyme Q10 รวมทั้ง วิตามิน บี ในกรุ๊ปต่างๆจะช่วยทำให้การนอนหลับมีคุณภาพสูงกว่าเดิมและไม่อ่อนเพลียง่ายหลังการตื่นนอนอีกด้วย

6.Schisandra/ Blueberryเนื่องจากช่วยให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีความสมดุล ลดการเมื่อยล้า อ่อนล้า และสำหรับผู้ที่นอนที่หลับยาก ครึ่งหลับครึ่งตื่นนอนไม่สนิท ด้วย Schisandra จาก บลูเบอร์รี่ จะช่วยลดปัญหาของการนอนหลับได้ ช่วยเพิ่มประสิทธิการนอนรวมทั้งฟื้นฟูผิวให้ผ่องใส ไม่ทรุดโทรม

7.Lemon balmจากการศึกษาค้นคว้าวิจัยของคนที่มีปัญหาการนอนหลับ พบว่า 81% ของคนที่ใช้สมุนไพรผสมระหว่างวาเลสเตียนและก็เลมอน บาล์ม นอนได้ดีมากยิ่งกว่าคนที่กินยาเทียม ในการศึกษาค้นคว้าแบบ ดับเบิลบลาย์ด (Double-blind)อาสาสมัครปริมาณ 18 คนได้รับสารสกัดจากใบเลมอนบาล์ม (300 มก. รวมทั้ง 600 มิลลิกรัม) ตรงเวลา 7 วัน. เลมอนบาล์มขนาด 600 มิลลิกรัมนั้นช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบแล้วก็ตื่นตัว ดีขึ้น

กลับสู่หน้าหลัก https://bri-chan.com/